Med ketos når du en extrem fettförbränning
Tänker du mycket på att gå ned i vikt? Det är du inte ensam om.
Många förstår nu att de måste tappa i vikt.
Hälsa och normalvikt går hand i hand.
Ketos och fettförbränning är synonyma.
Många känner igen det via lchf.
Vad är ketos och hur fungerar det?
Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.
Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.
Den som har låg insulinnivå kan öka sina ketonkroppar som finns naturligt i kroppen.
En lägre insulinnivå ger fler ketoner.
Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar
När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.
Med lågkolhydratkost når man denna effekt.
Detta beror på flera saker
Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.
Insulinnivå är hög.
Den som har lägre nivå rasar i vikt.
När kroppen behöver fler kalorier bränner den fett.
Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.
Man tappar inga muskler bara fett.
Når man ketos känner man sig inte hungrig.
Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.
Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid
Att ändra matvanor tar oftast lång tid.
Man måste oftast få hjälp och inspiration i att lära sig om sina nya vanor.
En del gör detta hemma med hjälp av information som finns online medan andra tar hjälp av en dietist som kan skräddarsy en diet som kommer att leda till ketos och därmed maximera förbränning och viktminskning
Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan
Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.
Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.
Testet utförs på morgonen, innan frukost.
Man kan också förlita sig på ett urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Men urintesterna är inte lika exakta som stickan.
Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.
Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.
Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
ketos stickor
Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.
Detta är viktigt när man bantar.
Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.
Om man får ett utslag på ketostickan har man bevis.
Hos allt-frakfritt.se
Har gratisprover värda 99 öre.
Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.
De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.
Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.